Workshop mehr Erfolg durch Achtsamkeit

 

Dauer

4 Wochen jeweils ein Tag pro Woche 2 - 2.5 Stunden.

 

Inhalt 

• mit der Achtsamkeit vertraut werden

• mit allen Sinnen achtsam sein

• Umgang mit körperlichem und Schmerz

• Wahrnehmung und emotionale Bewusstheit

• Umgang mit Stress und Störungen

• Umgang mit negativen Emotionen

• Achtsame Kommunikation

• Stille Meditation

• Achtsamkeit in den Alltag integrieren 

 

Preis 

350 CHF 

 

Mitnehmen

Bequeme Kleider  

 

Teilnehmerzahl 

Maximal 10 Personen

 

Datum:             

Zürich                              Gossau

März 2/9/16/23                      Febr. 4/11/18/25

Mai   4/11/18/25                    April 7/14/21/28

Sept. 7/14/21/28                    Juni  2/9/16/23

Nov.  2/9/16/23                      Okt. 6/13/20/27

 

Zeit:  18.00 - 20.00